今日の練習
本日のラン記録です
なんとか気力を振り絞り4時間LSDを実施。
深夜？朝？の3時半前に起床。
テレビをつけると朝まで生テレビが放送されていたので、
まだ深夜なのか？と思いながらランニングの準備を黙々としました。
4時前からランニング開始。
まだ、外は真っ暗で誰も歩いてなく、車もほとんどなく、
街灯が照らされた中スタート。
radikoを聴きながら8分/km前後のペースで真っ暗な中を黙々と走る。
これはただの修行だ。。。
そう思いながら、30分、1時間とランニングを続ける。
2時間近く走り、中間地点に到着。
時刻も6時前ということもあり、外も明るくなってきました。
そこから家に向かって2時間、ふたたび走り出しました。
だんだんと太陽も出てきて、暑くなっていく中、黙々と8km/分ペースで前へ進む。
3時間を超えた頃にBluetoothのイヤホンの電池が切れた。
radikoも音楽もない中、残り1時間を走る。
なんとかギリギリ4時間LSDを完了。
4時から8時までただひたすら一人で走り続ける、
なにがおもしろいのかわからないまま練習完了です。
フルマラソン を走り切るための脚は本当に出来上がってきているのか。。。
ランニング後は、自分へのご褒美にコメダ珈琲のモーニングへ。
どうでもいい情報ですが、コメダ珈琲で注文するときは、
アイスコーヒー、レギュラー、無糖、Cセットのバターと伝えます。
これが自分の定番メニューです。
明日は15kmぐらいは6分/kmのペースで走りたいけど、
今日はビールを飲む気満々なので、走ることができるのか、
寝て起きてから、そのときの体調で考えたいと思います。
