来週はおかやまマラソンです。 トレーニングはもちろんですが、内臓疲労問題に向け 1週間前からの食生活の見直しです。 基本的には、アルコールとカフェインは控えるようにしています。 私はアルコールもカフェインもそこまで依存していないので、 普通に我…