水曜日のラン記録です。 今更ですが。。。 木曜、金曜日は休足日で、明日(土曜)の朝からのランニングに 備えたいと思います。 が、今日は飲み会なので、明日に備えてコーラだけに しようと思います 今日は、ランナーにとってプロテインは必要かどうかについ…