明日は和歌浦ベイマラソンwithジャズ

昨日のラン記録です。

スピードを上げての5km走。

今の自分の走力だと、5分/km切るのがやっとって感じです。

さて、明日は金沢マラソンの日です。

私は和歌浦ベイマラソンwithジャズに参加しますが。。。

今日、大会に備えて実家の和歌山に帰省しました。

ハーフマラソンなんで、カーボローディングやウォーターローディング 

など、そこまで神経質に考えなくてもいいんですが、

来月のおかやまマラソンに向けて、今回の大会でいろいろと

試したいと思っています。

まずは、ランニングシューズです。

今までは初心者向けのシューズであるアシックスのニューヨークを

大会でも使用していましたが、今回はサブ4向けのシューズである

アシックス のDSトレーナーで走りたいと思います。

まずはハーフで走ってみてどんな感じかを試します。

次に当日の朝食です。

いつもは大会の当日はコンビニのおにぎり2個を食べていました。

それから、スタートの2時間前にカステラを1個。

そして、スタートの1時間前にカステラをもう1個食べます。

今回は、コンビニのおにぎり2個を餅にしたいと思います。

餅はランナーに人気の食べ物だとは知っていましたが、

胃に負担がありそうなイメージがあったので避けていました。

でも、実は胃に優しいという情報があったので、今回試して

みようと思います。

餅を7個食べるといいという情報もありますが、私は胃腸が

強くないので、今回は2〜3個食べたいと思います。

ハーフなので、そこまでこだわらなくてもいいのですが、

餅を3個食べて走った時の胃の状態(空腹具合やムカムカ具合)

を確認したいので、今回は餅3個を食します。

次に、胃腸の調子を良くしてくれるというこちらを試してみます。

トレイルランナーに有名なマグマです。

今回は前日の夜に1本。

スタートの1時間前に1本使用します。

そして、今日1日はウォーターローディング ということで、

経口補水液を飲みます。

マラソン中のトイレ問題をなくすため、ウォーターローディングは

前日から経口補水液を飲んでいます。

これは前からしていて、前日、当日の飲料水を経口補水液に

することでトイレ問題が改善されたので続けています。

とりあえず、明日は2時間切れるように走れたらと思っています。

マラソン後のグリーンソフトとスーパー銭湯を楽しみに、

明日の大会がんばりたいと思います。