久しぶりの投稿です。 おかやまマラソンも近づいてきたので、 練習記録を投稿していきたいと思います。 下記は三連休の練習内容です。 日曜日に30km走 月曜日に1時間半のLSDを実施。 30km走は27kmぐらいでしんどくなり、28km からは徒歩でゴール。 30kmを走…